Z nášho blogu

E-shop www.matrace-rosty.sk Vám dnes prináša článok o tom, ako dôležité je vybrať si správny matrac pre kvalitný spánok. 

Každodenné alebo príležitostné spanie?

Prvý a veľmi dôležitý faktor výberu správneho matraca je jeho využiteľnosť. Ak hľadáte matrac na každodenné spanie, musíte sa zamerať na kvalitu matraca, materiál matraca, výšku matraca a zloženie matraca. Pre optimálny komfort pri spánku odporúčame výšku matraca aspoň 17-18 cm. Kvalitný matrac je spolu s kvalitným roštom základom spánku, po ktorom budete vstávať oddýchnutí.

Z našej ponuky kvalitných matracov odporúčame pohodlný matrac MEMO PLUS s výškou až 20 cm. V cene matraca je dokonca vankúš a prikrývka zdarma.

Pre matrac určený na príležitostné spanie platia iné pravidlá. Matrac určený na príležitostné spanie by mal byť kompaktný a ľahko manipulovateľný. Z našej ponuky kvalitných matracov na príležitostné spanie Vám odporúčame skladací matrac TOMY PLUS. Ak Vás tento skladací matrac neoslovil, môžete si pozrieť našu ponuku iných cenovo dostupných skladacích matracov. 

Zdieľate spoločné lôžko s partnerom? Jeden kvalitný matrac však nebude vyhovovať obom partnerom. Každý partner má na matrac iné požiadavky a iný komfort od matraca očakáva. Tento problém vyrieši kúpa dvoch kvalitných matracov. Dnešné matrace majú tzv. tvrdú stranu matraca a mäkkú stranu matraca, takže si môžete zvoliť tú stranu matraca, na ktorú máte práve chuť. Taktiež sú dva matrace ľahšie manipulovateľné a ľahšie viete vyčistiť odzipsovateľný poťah. Mäkký alebo tvrdý matrac? Pokiaľ ležíme na príliš mäkkom matraci alebo naopak príliš tvrdom matraci, je chrbtica celú noc neprirodzene prehnutá (deformovaná), a preto máme ráno problém vstať z postele. Na správne zvolenom lôžku je chrbtica užívateľa pri ležaní v správnom tvare. Kvalitný a správne zvolený matrac sa prispôsobí Vášmu telu, netlačí, ale nie je ani príliš mäkký.

Aký máte v posteli rošt?

Tomu, ako si vybrať správny rošt do postele sa budeme venovať v nasledujúcom článku. Už dnes Vám však prezradíme, že výber správneho roštu je rovnako dôležitý ako výber správneho matraca. V našej ponuke nájdete rošty vyrobené na Slovensku.

Veľmi dôležitý je poťah!

Hygienu matraca zabezpečuje aj poťahová látka, preto si premyslite, ktorú si zvolíte. Poťahová látka by mala byť snímateľná a prateľná. V ponuke máme okrem základných poťahových látok aj látky exkluzívnejšie a komfortnejšie. 
Nepodceňujte výber poťahu matraca, môžete tak predísť alergickej reakcii.

Cena matraca!

Cena matraca je určite faktor, ktorý ovplyvní jeho výber. Lacný matrac je síce cenovo dostupný, ale bude potrebné ho vymeniť oveľa skôr ako síce drahší, ale kvalitný matrac. Ak však hľadáte len dočasné riešenie, voľba lacného matraca je pre Vás ideálna. V našej ponuke lacných matracov nájdete matrace už od 69,90€! 

Venujte dostatok času výberu Vášho matraca!

Pri objednaní cez internet si matrac nemôžete vyskúšať, ale ani pri osobnom výbere za krátky čas nezistíte, či je matrac pre Vás vhodný. Preto Vám ponúkame 14 dní na vyskúšanie nového matraca v pohodlí Vášho domova.

Ak si však neviete poradiť s výberom správneho matraca, kontaktujte našich špecialistov.

Vybrať správny rošt do postele je ťažšie ako sa môže na prvý pohľad zdať. Rošty do postele sa delia podľa viacerých kategórií a podľa viacerých parametrov.

Rošty do postele sa dodávajú v štandardných rozmeroch a pre rozmery platia rovnaké pravidlá ako pre výber kvalitného matraca. 

Lamelové rošty - najväčšou výhodou lamelových roštov je to, že zvyšujú životnosť a ortopedické vlastnosti matracov, pretože časť zaťaženia z matraca sa prenáša na rošt. Lamelové rošty, najmä tie, ktoré môžu ponúknuť regulovanie tuhosti v rôznych zónach podľa potreby prispievajú k tomu, aby telo ležiaceho bolo v správnej polohe a chrbtica bola v rovine. Kvalitný rošt zaručuje najlepšiu variantu uloženia matraca z hľadiska ortopedického, zdravotného a životnosti matraca. 

Lamelové rošty sú vhodné pre všetky typy matracov okrem pružinových matracov a taštičkových matracov.

Ak rozmýšľate nad kúpou lamelového roštu do postele, odporúčame Vám tento rošt OPTIMAL 5V.

Latové rošty - dobre poslúžia v kombinácii s kvalitným matracom (výška matraca od 16 cm). Každá jedna lata latového roštu v ňom by mala udržať celú záťaž a medzery medzi latami by mali mať maximálne cca 5 cm. Patrí predovšetkým pod matrace s pružinovou kostrou, alebo pod matrace pre osoby s vyššou hmotnosťou (nad 130 kg). 

Latové rošty sú vhodné pod všetky typy matracov, avšak pri penových matracoch sa odporúča min. výška jadra 14 cm. 

Ak uvažujete nad kúpou latového masívneho roštu do postele, určite odporúčame Vám tento rošt.

Polohovateľné lamelové a latové rošty (manuálne alebo elektrické) - predstavujú riešenie pre ľudí dlhodobo chorých alebo tých, ktorí trávia v posteli viac času, či len pre dokonalú relaxáciu. 

UPOZORNENIE: Skutočný rozmer roštu je o 4 cm kratší a 1 cm užší, tzn. pri objednávke roštu 200 x 90 cm Vám doručíme rošt v skutočnej veľkosti 196 x 89 cm. V prípade, že by ste chceli presný rozmer, bude sa jednať o atyp. Tento rozmer je však pre posteľ správny, čiže sa nemusíte báť, že by Vám rošt do postele nesadol.

Potrebujete k roštu do postele aj kvalitný matrac? Prečítajte si v našom článku, čomu sa vyvarovať.

Ako sa správne starať o svoj matrac 

Rovnako, ako naše auto, oblečenie či topánky aj naše matrace vyžadujú patričnú starostlivosť a udržiavanie. Môžete si vybrať hocijaký kvalitný typ matraca, pri každodennom používaní sa ich špineniu nevyhnete.

Počas noci sa každý človek potí a tento pot sa následne ukladá vo vláknach matracov. Vo vzniknutom prostredí, ktoré vzniká bežným používaním, sa udomácňujú roztoče, baktérie či prach. Pre naše zdravie je preto mimoriadne dôležité postarať sa o minimalizáciu škodlivých činiteľov. Zvlášť pozornosť si vyžadujú majitelia kvalitných matracov trpiaci astmou či inými dýchacími problémami.

Praktické rady na udržanie čistoty matracov:

1. Vetranie: Prvá a základná vec, ktorú pre svoje čisté matrace môžete urobiť je každodenné dôkladné vetranie miestností. Tým zamedzíte ukladaniu prachu na povrchu vašich matracov a zabezpečíte pocit sviežosti po zaľahnutí. Pre hĺbkové prevetranie sa odporúča z času na čas prevetrať i samotné matrace. 

2. Výmena posteľnej bielizne: Ďalšou našou pravidelnou aktivitou by mala byť výmena posteľnej bielizne v pravidelných intervaloch. Mnohí z nás tomu neprikladajú vysokú pozornosť, no práve posteľná bielizeň je bariérou medzi našim telom a matracom. Bielizeň je schopná zachytiť povrchný prach a kožný maz, ktorý sa počas noci vylučuje, a tým v určitej miere zamedzí vsiaknutiu priamo matracmi.
3. Vysávanie: Týmto jednoduchým spôsobom môžete prečistiť svoj matrac od usadeného prachu a nečistôt. Vo všeobecnosti sa neodporúča používanie tekutých čistiacich prostriedkov nakoľko tieto môžu byť mimoriadne agresívne a môžu spôsobiť poškodenie materiálu matraca. 

4. Profesionálne čistenie a tepovanie: Služby na čistenie matracov si môžete objednať aj priamo domov. Najkvalitnejšie a najdôkladnejšie čistenie vám zaručí iba tím profesionálov, ktorí pomocou svojich osvedčených techník a zariadení vyčistia matrac v najlepšej možnej miere. Hĺbkové tepovanie a čistenie môžete využiť na všetky druhy matracov, či už ide o penové, latexové, potiahnuté mikrovláknom a iné.

Domáce praktiky čistenia matracov

Na internete koluje niekoľko tipov ako si po domácky vyrobiť rôzne tekutiny na čistenie matracov. Určite ste sa už stretli s návodmi na dezinfekciu pomocou sóda bikarbóny, octu, citrónového roztoku alebo dokonca vodky. Pri týchto spôsoboch však nezískavate garanciu proti poškodeniu matracov. Preto vám odporúčame radšej pravidelnú údržbu matracov v podobe našich uvedených tipov alebo využitie profesionálnej pomoci čistiarní.

Na čo dbať ak si chceme zvoliť ten správny vankúš 

V posteli človek v priemere strávi jednu tretinu svojho života. Preto je nesmierne podstatné ako tento čas trávime. Nepohodlný vankúš či matrac nám môže narobiť poriadnu neplechu. Nikto predsa netúži zobudiť sa do čerstvého dňa s pocitom vyčerpania, bolesťami chrbtice, alebo nevyspatým telom. Lenže na trhu existuje nespočetné množstvo vankúšov. Ako si vybrať ten správny vankúš?

 Prvým krokom pri výbere vankúša je určenie polohy, v ktorej najčastejšie spávate. Väčšina ľudí spáva na chrbte, niektorí na ľavom či pravom boku a sú ľudia, ktorým sa najlepšie spí na bruchu.

Ak spávate na bruchu, budete pravdepodobne potrebovať mäkký vankúš alebo ho môžete aj kľudne vynechať. Mäkký vankúš vám uvoľní krk a zaručí, že vaša krčná chrbtica bude narovnaná. Z rozmerového hľadiska siahnite po menšom vankúši.

Ak spíte na chrbte, vhodnejšou voľbou bude stredne veľký vankúš. Materiál by mal byť pevný, aby udržal správnu polohu temena a nespôsobil klesnutie hlavy na dno vankúša. Pri tejto verzii je vhodnou voľbou i anatomický vankúš s pamäťovou penou, ktorá dokonale zafixuje správny tvar vašej chrbtice.

Ak to ide lepšie na strane, bude vám odporúčaná voľba pevného vankúša, ktorý udrží vašu hlavu a krčnú chrbticu v správnej polohe. Rovnako vhodná je pri tejto polohe voľba anatomického vankúša.

Je výplň dôležitá?

Najväčšiu klasiku medzi vankúšmi predstavujú vankúše vyrobené z páperia, peny či mikrovlákna. Ľuďom trpiacim na alergie a dýchacie problémy sa odporúča vyhnúť páperovým vankúšom. Hitom dnešnej doby sa stali anatomické vankúše, ktoré sa nazývajú aj zdravotné, nakoľko prispievajú zdravej polohe krčnej chrbtice a tým i zdravému spánku.

Anatomický vankúš radšej nie?

Ak ste odporcom týchto vankúšov, možno vás sklamali preto, lebo ste si nezvolili ten správny typ. Anatomické vankúše sa vyrábajú vo všetkých veľkostiach a tvaroch. Preto je dôležité zvážiť všetky ich vlastnosti. Niektoré sa vyrábajú s prímesou rastliny Aloe Vera, ktorá má zvlášť upokojujúci účinok. Ak sa rozhodnete vymeniť svoj klasický vankúš za anatomický, dajte svojmu telu na zvyk nového typu vankúša istý čas. Ľahko sa môže stať, že vám prvú noc príde nepohodlný, no s odstupom času by ste ho nevymenili ani za svet.

Ako dosiahnuť harmóniu v spálni

Poznáte finty Feng Šuej, vďaka ktorým sa vám zlepší spánok alebo napraví milostný vzťah? Nemusíte byť odborníkom na to, aby ste si vytvorili pohodlie a pokoj vo vašej spálni. Stačí zopár jednoduchých zmien.

Typ postele

Posteľ ako taká, napovie veľa o osobnosti človeka. Možno spávate na posteli ešte z detstva a máte problémy s rastom alebo máte výsostne zdobenú posteľ s hrubými rámami a ozdobnými materiálmi a v reálnom živote diktujete každému svoj nasledovný krok. 

Postele sú intímnymi partnermi nášho celého života. Uchovávajú naše sny, spomienky, partnerské zážitky a mnoho iných emócií. Preto, ak vo vašom živote nastala zmena, najlepší spôsob ako sa s ňou vysporiadať je preloženie nábytku vo vašej spálni. Nikto totiž netúži po rozchode s partnerom, aby mu ho všetko v spálni pripomínalo. V takomto prípade pomáha premiestnenie samotného nábytku, ale aj výmena poťahov a obliečok na iné farebné či vzorové variácie. 

 Novomanželská posteľ

Novomanželom sa vo všeobecnosti neodporúča spávať na posteli, ktorú tvoria dva oddelené matrace a jeden rám. Takéto usporiadanie naznačuje vzťah, ktorý sa javí iba na povrch ako ideálny. Posteľ by nemala pozostávať iba z matracov položených na zemi a nemala by byť ani príliš vyvýšená. Oba varianty zabraňujú správnemu prúdeniu energie. Naopak, menšie vyvýšenie postele napomáha prúdeniu vzduchu i energie.

Farby

 Výrazne protikladné farby nie sú ideálnou voľbou do spální. Voľba bieleho nábytku a čiernej sedačky vyvoláva konflikt farieb a napätie. V takejto spálni si dobre neoddýchnete. Odporúčané je zvoliť si jemnejšie a svetlejšie farby, ktoré znázorňujú energiu jin. Podporiť energiu jin môžete i umiestnením predmetov v spálni, ktoré znázorňujú šťastie a lásku. Môžu to byť ozdobné predmety a doplnky v tvare srdca alebo teplých farieb. 

Predmety, ktoré v spálni nemajú čo hľadať

Jedným z takýchto predmetov je zrkadlo. Podľa starých čínskych múdrostí by v spálni vôbec nemalo čo hľadať. Ak už v našej spálni zrkadlo prítomné je, vyhnime sa umiestneniu postele oproti zrkadlu. Najlepšie je zrkadlá na noc zakryť alebo otočiť. Ani suché ozdobné kvety do spálne nepatria. Znázorňujú totiž mŕtvu energiu. V spálni by sme sa mali vyhnúť ukladaniu predmetov pod posteľ, ak nechceme aby sa nám o nich snívalo. Výnimku tvorí posteľná bielizeň. Elektronika, ako taká, by vôbec nemala zaberať priestor v spálni. A to ani v podobe televízorov či mobilných telefónov. Ich elektronické impulzy totiž narúšajú náš harmonický spánok.

Ak je v spálni neustáli neporiadok, bránite tým prirodzenému prúdu energie. Mali by sme sa vyhnúť uskladňovaniu nakopených kníh, počítačov, ťažkého nábytku. Výsledkom zbytočných predmetov môže byť, že je človek nepokojný, nerozhodný a môže odkazovať aj na chronické ochorenia vychádzajúce z nedostatočného prísunu energie. 

Výhody nábytku z masívu

Ľudia, ktorí si zriaďujú nábytok z dreva či masívu majú obvykle vytvorený hlboký vzťah k prírode. Ak doposiaľ nepoznáte prednosti dreveného masívu, pozrime sa na to spolu.

 
Nábytok z masívu prináša vôňu a energiu

Masívne nábytky obvykle prinášajú do nášho bývania kus prírody. Drevo ako také je takpovediac živé a vyžaduje si starostlivosť a udržiavanie. V porovnaní s drevotrieskou či plastom neuvoľňuje karcinogény a nežiadúce látky do svojho prostredia. Dokáže regulovať teplotu v miestnosti a spálňu vám naplní vôňou lesa. Prirodzená vôňa dreva pôsobí terapeuticky a vyžaruje pokoj.

Životnosť masívu

Nábytok z masívneho dreva sa vyznačuje vyššou pevnosťou. Nábytok sa tak jednoducho nerozbije a nezničí. Ak by nastalo nejaké opotrebovanie, drevo sa dá ošetriť i lokálne. Stačí danú partiu obrúsiť a natrieť voskom. Nábytok z masívu v sebe ukrýva zväčša nadčasovosť. Kvôli svojej originálnej prírodnej konštrukcii a vzhľadu nikdy nestratí na svojej kráse.

Z dlhodobého hľadiska ekonomicky výhodnejší

I keď sa nám na prvý pohľad bude zdať cena nábytku, vyrobeného z masívu, privysoká, nemusíme sa obávať. Masívny nábytok zväčša zotrvá niekoľko generácií a jeho údržba a možnosť lokálneho ošetrenia dreva, vám počas rokov ušetrí veľa peňazí. V každom prípade si však môžete byť istý, že za svoje peniaze získavate kvalitu a jedinečnosť.

Čomu sa vyhnúť pri masíve?

Masívny nábytok sa hodí takmer do všetkých miestností. Jediný faktor, ktorý treba zvážiť pri umiestnení nábytku je citlivosť na vysokú vlhkosť a extrémne sucho. Takže kuchyňa a kúpeľňa by nemali byť miestnosťami, ktoré zariadime práve týmto nábytkom. Tým sa vyhneme i vzniku farebných škvŕn, ktoré sú zapríčinené práve pôsobením nadmernej vlhkosti v miestnosti.

V dnešnej uponáhľanej dobe sa čoraz viac stretávame s ľuďmi, ktorí pracujú vo dne v noci a miesto spánku trávia čas za počítačom. Najčastejšie ide o trend mladých ľudí. Buď po prehýrenej noci, ktorú na druhý deň už niet času dospať alebo pri budovaní svojej vysnenej kariére. Ale oplatí sa takto hazardovať so svojím zdravím?

Počas spánku prebieha mnoho dôležitých procesov, ktorých narušením nepriaznivo zasahujeme do svojho zdravia. So spánkom sa spája obnova tvorby tkanív, rast, regenerácia pamäte a schopnosť učenia. Odborníci tvrdia, že menej ako 7 hodín spánku má nepriaznivý účinok na telo i myseľ. Nedostatok spánku má za príčinu zníženie koncentrácie, náladovosť a zhoršenie pamäte.

Nedostatok spánku vedie k obezite

Deficit spánku zamedzuje prirodzenej tvorbe leptínu, hormónu, ktorý reguluje chuť na jedlo a o 15% zvyšuje produkciu hormónu grelín, ktorý je zodpovedný za neudržateľné chute na kalorické jedlá a nápoje. Na druhej strane nedostatok spánku podporuje tvorbu stresového hormónu kortizol, ktorý podporuje rast tukových zásob a to hlavne v oblasti pásu.

Riziká spánkového deficitu:

• Cukrovka
• Vysoký krvný tlak
• Odumieranie mozgových buniek
• Tráviace problémy
• Hormonálne zmeny
• Mŕtvica
• Infarkt
• Zápaly

Zápaly v tele

Nedostatok spánku je zodpovedný za šírenie všetkých druhov zápalov v tele. Platí to pre ľudí, ktorí spávajú menej ako 6 hodín denne. Zápaly ďalej súvisia so zvýšeným rizikom vzniku choroby srdca, artritídy, cukrovky či rýchlejšieho starnutia.

Pri dlhodobom nedostatku spánku zoznam problémov narastá

Ak dlhodobo spávate menej ako 7-8 hodín denne, znižuje sa vám odolnosť voči infekciám, nastáva zhoršenie zraku, zlá nálada, bolesť hlavy, podráždenosť, znižuje sa libido a nastáva mnoho negatívnych procesov v tele a hormonálnej sústave.

Naše záverečné odporúčanie je rozhodne odložiť pracovné povinnosti na druhý deň, kedy je lepšia vôla privstať si o trošičku skôr ako prebdieť celú noc nad povinnosťami. Nič totiž nestojí toľko, aby ste zaň platili svojím vlastným zdravím. A berte na vedomie, že sa príznaky nemusia ukázať v súčasnosti, ale môžu sa objaviť neskôr, keď sa už ozve choroba a samotný proces bude náročné zastaviť a prinavrátiť si svoje poškodené zdravie

Ako to roztočiť s roztočmi?

Zamysleli ste sa už nad tou skutočnosťou, že v posteli nikdy nie sme sami? Roztoče sú prítomné v našich lôžkach či sa nám to páči alebo nie. Schopnosť ich reprodukcie je pomerne vysoká. Priemerný roztoč sa dožíva približne 20 až 40 dní. Za toto obdobie samička uloží približne 60 – 100 vajíčok denne. Problém, ktorý vyvoláva alergické a astmatické reakcie, je práve vo výkaloch roztočov. Zbytočne sa budeme zameriavať na výpočty, ak nezabezpečíme správnu starostlivosť, čísla sa budú iba šplhať.

Ako sa im u nás najviac páči?

Roztočom najviac vyhovuje vlhké a teplé prostredie. Sú to naše matrace, vankúše, postele či koberce. Ideálna teplota pre nich predstavuje 22 až 26 stupňov Celzia. Ich hlavnú výživu tvoria drobné odumreté šupiny kože, ktoré z nás opadávajú každú noc. Naopak, nevyhovujúce podmienky pre ich množenie predstavuje suchý vzduch a nadmerné slnečné lúče. Ak pre nich vytvárame ideálne podmienky, sú schopné rozširovať sa po celom byte, pripojením sa na drobné čiastočky prachu.

Prejavy citlivosti na roztoče:

• Alergia
• Astma
• Vyrážky
• Opuchy
• Dýchavičnosť
• Zápal spojiviek
• Slzenie
• Opuchy očí

Pustite sa do boja proti roztočom

1. Vetrajte – roztočom rozhodne neprospieva chladný či suchý vzduch, každodenné vetranie je v boji proti nim účinným krokom.
2. Vystavte svoje matrace pôsobeniu mrazu či slnečných lúčov – roztoče neznášajú extrémy v teplotách. Či je zima alebo leto, oba tieto obdobia sú ideálne na to, aby naše matrace strávili niekoľko hodín na čerstvom vzduchu.
3. Striedajte obliečky – pravidelnou výmenou a praním obliečok sa zamedzí ich množeniu.
4. Použite eukalyptový olej – roztoče vraj nenávidia vôňu eukalyptu. Môžete si kúpiť preto prací prostriedok s eukalyptovou arómou alebo rôzne esenciálne oleje.
5. Prach utierajte vlhkou utierkou – tento spôsob zachytí väčšie množstvo prachu v porovnaní s utieraním prachu nasucho. Prach s roztočmi sa zachytí na handre a nebude sa ďalej rozširovať po byte.

Na trhu existujú špeciálne spreje proti roztočom, ktoré by mali zabrániť ich množeniu. Dočítať sa môžete aj o poťahoch, ktoré sú navrhnuté tak, aby Vás roztočov zbavili.

Ak však chcete riešenie, ktoré Vás roztočov zbaví hneď od začiatku, odporúčame náš sendvičový zdravotný matrac LYRA BIO.

Kontinentálne postele

O kontinentálnych posteliach určite počul každý. Kontinentálna posteľ je bežná výbava domácností v Škandinávií a v luxusných hoteloch. Kontinentálna posteľ sa skladá z viacerých častí a jej primárna časť je kvalitný matrac.

Ak by sme to chceli zjednodušiť, tak kontinentálna posteľ sa skladá z samonosného rámu z masívneho dreva, z dizajnového čela a z kvalitného vysokého matraca.

Kontinentálna posteľ má viacero výhod. Vďaka výške postele je vstávanie z nej pohodlné a jednoduché. Tento typ postele preferujú starší ľudia, prípadne ľudia s problémami so vstávaním. Vôbec sa nemusíte báť zložitej konštrukcie postele, aj kontinentálnu posteľ viete zmontovať behom pár minút.

Premyslená konštrukcia a prevedenie postele je práve to, čo ju robí výnimočnou. Viacero typov matracov (Topper) zabezpečuje mäkkosť, nosný matrac je štandardne z kategórie luxusných tašičkových, spodný matrac obsahuje Bonel pružiny, ktoré dodávajú pružnosť spolu s dlhou životnosťou.

V našej ponuke kontinentálnych postelí nájdete široký výber produktov, ktoré uspokoja aj najnáročnejšieho zákazníka.

Fakt, že farby v spálni ovplyvňujú našu psychiku je známy už dlho. Málokto si však uvedomuje, že aj výberom farieb do bytu môžeme značne ovplyvniť naše pocity.

Aj napriek tomu, že pri spánku máme zatvorené oči a nič nevidíme - žiadne farby, ovplyvňujú nás než zaspíme. Britská štúdia dokázala spojenie medzi dekórom spálne a sexuálnym životom. Najlepšie sa spí ľudom v modro ladených spálňach, najlepšiu intenzitu sexuálneho života ľudia prežívajú v karamelovo ladených spálňach.

Modrá farba tiež znižuje krvný tlak a upokokuje, podobne ako zelená farba. Okrem tejto farby však veľmi pozitívne na nás vplýva aj žltá farba, ktorá uvoľňuje teplo a stimuluje upokojenie nervov. Túto farbu môžete doplniť striebornou farbou, ktorá evokuje mesačný svit. Je dokázané, že oranžová farba pomáha pri trávení.

Napriek tomu, že hnedá farba znázorňuje eleganciu a štýl, spolu so sivou ich do spálne neodporúčame. Obe sú depresívne a môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť nepohodlne. Výsledkom je nekvalitný spánok. Workoholici najčastejšie volia neutrálnu bielu. Spáľna by však nemala slúžiť ako pracovňa, v spálni by ste mali len odpočívať.

Úplne nevhodná je fialová farba spálne, ktorá stimuluje mozog a tým skracuje spánok vo veľa prípadoch aj o niekoľko hodín.